Een gratis app voor Android, door stem4.
De Calm Harm app is een gratis mentale gezondheidsapp voor tieners die tot doel heeft hen te helpen bij het beheersen en weerstaan van de drang tot zelfbeschadiging.
Het is ontwikkeld voor tieners die net de leeftijd hebben bereikt waarop ze kunnen beginnen na te denken over hun mentale welzijn.
Het is ontworpen als een gemakkelijk te gebruiken app, die dagelijks kan worden gebruikt.
Het zal hen ook helpen de vaardigheden van zelfbeheersing te leren.
Dit omvat activiteiten om:
De redenen achter hun gevoelens te verkennen en uit te vinden wat de beste manieren zijn om hen te helpen.
De app is gebaseerd op het concept van Dialectische Gedragstherapie (DGT), dat een op bewijs gebaseerde behandeling is die tot doel heeft mensen met mentale gezondheidsproblemen te helpen.
In de app zullen verschillende categorieën activiteiten zijn die hen helpen om:
Uit te vinden wat ze willen en hoe ze het kunnen krijgen.
De vaardigheden van zelfbeheersing te leren en hoe zelfbeschadiging te vermijden.
De app zal ook verschillende categorieën activiteiten en oefeningen bevatten om hen te helpen hun emoties te beheersen en hun gevoelens van angst en depressie te verminderen.
De app zal hen ook de mogelijkheid bieden om te leren over de gevolgen van hun acties en de effecten van hun gedrag op anderen.
